现实生活中，并非人人都是专家，所以对一些似是而非的事情，总是会人云亦云。很多人道听途说，听信民间传言，以为自己找到了答案，但最终发现真相另有说法。总之，真真假假的知识，已经深入人们的生活，让人们日渐困惑与不安。如果仅仅是一些无关轻重的问题，即便以假作真，也不会对我们的生活造成影响。可是，如果在一些重要问题（如健康问题）上受到蒙蔽，那很可能要吃大亏、倒大霉！

目录
第一章 吃的是寂寞，还是安心？
竹炭食品能够吸附血液中的毒素？／001
海鲜、水果同食，会诱发砷中毒？／002
菠菜与豆腐同食影响钙吸收？／003
只吃有机食品，也会损害健康？／004
土鸡蛋的营养价值比洋鸡蛋高一些？／006
毛鸡蛋是何物，营养比鸡蛋丰富？／007
生鸡蛋、溏心蛋，吃起来更营养？／008
排骨汤、大骨汤，多喝几口能补钙？／009
蔬菜吃得越多，身体就越健康？／010
蔬菜越新鲜，口感和营养就越好？／011
素食主义生活更环保，身体更健康？／013
水果吃起来越甜，含糖量越高吗？／014
吃辣椒，越辣越想吃，越吃越热？／015
喝瓶装纯净水比自来水安全、健康？／016
蔬菜有虫眼用农药少，更安全？／018
喝茶、喝咖啡不能补充水分？／019
葡萄和提子是两种不同的水果？／020
野菜或偏远地区种植的蔬菜污染少？／021
元宵和汤圆只是名字不同罢了？／022
味精竟然和酒一样，也有度数？／023
巧克力能够提高大脑的计算能力？／024
黄瓜顶花鲜艳是因为“避孕”了？／025
学习大力水手，多吃菠菜能补铁？／026
吃鱼好处多，吃得越多越好？／027
人一生进食9吨，谁先吃完谁先走？／028
和尚不吃肉，戒“荤”就是戒肉？／029
海水是咸的，海水鱼为什么不咸？／030
饮用无糖饮料，身上不会长“肉肉”？／031
益生菌饮料改善肠道环境，促消化？／032
猪血、萝卜、银耳、雪梨，能清肺？／033
酱油、生抽和老抽有什么区别？／034
米醋、白醋和陈醋有什么区别？／036
白酒越陈越香，越陈越好？／037
啤酒和白酒一块喝为啥容易醉？／038
新鲜木耳比干木耳的营养好？／039
第二章 是外貌协会，还是送福利？
一周三次，去死皮还是“剥皮”？／040
嘴唇干裂，多擦润唇膏就好了？／041
脸上长痘痘，“牙膏君”来帮忙？／042
面膜当饭吃，天天做才会有效果？／044
买了面膜不能浪费，多敷段时间？／045
冷热水交替洗脸，能让皮肤更紧致？／046
防晒霜SPF系数越高，效果越好？／047
标榜美白功能的化妆品真能美白？／048
洗完脸立即用毛巾把水擦干？／049
化妆品用得越多、抹得越厚就越好？／050
使用儿童护肤品效果会更好？／051
自制面膜、护肤品经济又安全？／052
用珍珠粉来美白，纯属瞎折腾？／053
眼睛太娇贵了，多用点眼霜？／054
蜂蜜自制面膜，去痘又除痕？／055
吃木瓜能让“飞机场”挺起胸？／056
香薰精油安神、减肥又丰胸？／057
裹保鲜膜运动，减肥效果好？／058
敷柠檬片、喝柠檬汁，瞬间白富美？／059
眼睛和嘴巴四周的皮肤最易衰老？／060
寒冷有利于脂肪堆积，冬天易长胖？／061
柑橘吃多了，皮肤和柑橘一样黄？／062
痔疮膏能治疗黑眼圈和细纹？／063
塑身袜穿久了会导致血管破裂？／064
夏天穿黑色衣服比穿白色衣服热？／065
白头发不能拔，拔一根长10根？／066
胡子不能早刮，越刮长得越粗？／067
逆向剃须，胡子刮得更干净？／068
口服胶原蛋白，能护肤、美容？／069
钻石恒久远，克拉竟是豆荚果？／071