肉禽蛋类
　红薯扣酱骨
　微波苹果鸡
　黑胡椒牛排
　酸甜果味排骨
　蛋黄炖肉
　三色蛋羮
　烤肉串
　咸蛋肉饼
　烤猪扒饭
水产类
　香辣烤鱼
　蝴蝶虾
　宫保对虾
　微波带鱼
　玉兰鲜鱿
　啤酒蟹
　油淋鲜鱼
蔬果类
　蒜蓉酸梅拌茄子
　发财鲜竹卷
　奶香蔬果沙拉
　牛奶芝士花菜
　素酿南瓜
　豉香扁豆
厨师简介
肉禽蛋类
煎酿三宝／冬菜炒牛肉
海带炖猪肉／芹菜炒牛肉
香辣牛肉酱／酸菜鸭
京都排骨／蔬果鸡块
红烧鸡翅／宫爆鸡丁
西芹鸡柳／椰汁鸡腿
葱油鸡／烤乳鸽
蒜苗腊肉
水产类
虾仁酿香菇
醉虾／豆豉鳕鱼
鲫鱼炖豆腐／串烧黄鳝
微波香辣蟹／葱香鱿鱼卷
油焖基围虾／糖醋鱼
柠檬蒸鱼／烧烤生蚝
清炒鲜贝／草菇虾丸汤
香辣鲜鱿鱼／海鲜蔬菜汤
千岛鳕鱼／香辣蒜蓉虾
蔬果类
奶油烤白菜／家酿苦瓜
西红柿豆腐／豆芽拌青椒
橘子李果盘／豆瓣茄子
扒双冬／蒜香腊肠
蚝油木耳／干煸四季豆
香辣肉末笋／茭白肉丁
素三冬／紫菜蛋花汤
附录
微波烹调——转出来的好味道
什么是微波炉
微波炉的基本结构
如何选购微波炉
微波炉的种类
微波与健康
微波炉的主要功能
微波炉使用小常识
如何清洁微波炉