用慈悲心调味、用欢喜心结缘,素食让你吃出健康、吃出美丽!
佛光山的素菜虽都如粗茶淡饭般的简单,但粗中有细,淡中有味,每每令人回味再三,难以忘怀。除了味美,佛光山素食与市面上素食的最大不同之处在于,负责料理的菩萨们,总是用慈悲心调味,用欢喜心结缘,所以饭菜吃起来总是特别香甜。
本书精心挑选六十八道最具代表性的佛光料理,并结合富含意大利风味的素食比萨,让素食不再是对号入座的味觉,而是让人眼睛为之一亮,令心灵苏醒的现代禅味。
佛祖的饭,好吃(代序)
营养小常识
Part 1 开胃小菜——苏醒味蕾吃出好味道
乳酪番茄盘
海带豆干丝
健康水果沙拉
干丝凉拌
芦笋沙拉
酱瓜毛豆
翠玉金丝
Part 2 米饭赏味——传承经典的微甘滋味
黄金啰哩饭
黄椒镶番茄饭
元气素排饭
古味鲁饭
五谷杂粮饭
翡翠炒饭
Part 3 面面俱到——释放柔韧有劲的质感
Part 4 时蔬家常煮——在舌尖跳动的蔬菜甜味
Part 5 珍馐赏味——佛光山名菜示范
Part 6 风味汤品——温暖你的味与胃
Part 7 发现比萨——手工比萨大公开
Part 8 禅茶一味——自由出入内心门户
怎样吃素吃得健康
主厨笔记