《吃对食物降血糖》内容简介：糖尿病患者不可不知的降糖常用中药材、有助于降低血糖的营养素……44种天然食物，不劳医生开药方；22种草本中药材，标本兼治调理血糖；15种常见营养素，让您有目的、有计划地实现降糖目标…… 花点时间学会简单的饮食控糖方法！为平稳血糖、恢复正常生活而努力！

你患有糖尿病吗？检查以后才知道
自我检测患糖尿病的可能性
糖尿病的常规检查项目
入院检查必知事项
教你破译糖尿病化验单
通过其他途径帮你测病
第一章 糖尿病——人类健康的隐形杀手
了解糖尿病的相关信息
什么是糖尿病
糖尿病典型特征“三多一少”
糖尿病早期的其他症状
给认为没有症状就安然无事的你
糖尿病与血糖值的关系
控制血糖是治病的根本
“血糖”与“胰岛寨”有何联系
什么是血糖
血糖的来源
血糖与胰岛素的关系
低血糖与高血糖一样不可忽视
如何辨认低血糖反应
引起低血糖反应的常见原因
如何预防低血糖的发生
了解I型与II型糖尿病的诱因及特点
I型糖尿病的诱因
I型糖尿病的主要特点
Ⅱ型糖尿病的诱因
Ⅱ型糖尿病的主要特点
判定自己的糖尿病病情
警惕发生在妊娠期的糖尿病
初步了解妊娠糖尿病
妊娠糖尿病的诊断
妊娠糖尿病的危害
妊娠糖尿病的防治
胰岛素治疗给胎儿一个健康的生长环境
你属于糖尿病的高危人群吗
糖尿病对人体的危害
急性损害
慢性损害
糖尿病是可以预防的
第一关：养成良好的饮食习惯
第二关：定期检测血糖值
第三关：谨防并发症的产生
有正确的认知，才能战胜糖尿病
用正确的心态对待糖尿病
主动了解糖尿病的相关知识
采取正确的治疗方案
不要有太多的思想负担
谨防上“祖传秘方”的当
别错过糖尿病前期控制的好机会
什么是糖尿病前期
糖尿病前期是病变发展的分水岭
对糖尿病前期进行有效干预
控制糖尿病从饮食开始
控制饮食的目的
控制饮食的原则
糖尿病专栏一专家教你在家自测血糖

第二章 挑着吃不如算着吃
不可不学的糖尿病饮食科学计算法
主食固定法
食品粗算法
食品细算法
一学就会的食品交换份用餐法
食品交换份
利用食品交换份进食的优点
食品交换份的原则
运用食品交换份法制定饮食
计算血糖生成指数饮食法
了解血糖生成指数
影响血糖生成指数的因素
自制“低血糖生成指数”食物的小窍门
根据食物热量不同制定饮食方案
1200～1300千卡热量食物组成方案
1400～1500千卡热量食物组成方案
1600～1700千卡热量食物组成方案
1800～1900千卡热量食物组成方案
糖尿病专栏——在饭店进餐的注意事项
医生指定的特效降糖食物

第三章 食物疗法效果好
小米
糙米
薏米
燕麦
荞麦
玉米
黑米
黑芝麻
红小豆
黄豆
绿豆
洋葱
大蒜
韭菜
白萝卜
苦瓜
黄瓜
冬瓜
丝瓜
芦笋
山药
魔芋
菠菜
圆白菜
西红柿
白菜
银耳
黑木耳
苹果
山楂
草莓
猕猴桃
柚子
鸡肉
鲫鱼
黄鳝
牡蛎
海带
紫菜
生姜
豆腐
牛奶
醋
绿茶
医生建议少吃的食物
虾皮
果酱
爆米花
油条
饼干
蛋糕
甜菜
牛肉干
猪脑
羊脑
医生杜绝吃的食物
白糖
红糖
荔枝
红枣
蜜饯
可乐
腊肉
薯片
香蕉
金橘
松花蛋
猪肝
鱿鱼
蛋黄
黄油
猪油
石榴
柿子
糖尿病专栏——糖尿病患者吃水果需掌握的十项原则

第四章 糖尿病患者不可不知的降糖常用中药材
地骨皮
玄参
知母
葛根
黄精
山茱萸
苍术
人参
灵芝
川芎
黄芪
玉米须
当归
玉竹
黄连
茯苓
淫羊藿
牛蒡
女贞子
麦冬
生地黄
枸杞子

第五章 以食疗法改善糖尿病并发症
糖尿病并发冠心病
糖尿病并发肾病
糖尿病井发高血脂
糖尿病并发高血压
糖尿病并发痛风
糖尿病并发肝病
糖尿病并发便秘
糖尿病并发周围神经病变
糖尿病并发眼病
糖尿病足
糖尿病专栏——糖尿病急性并发症的家庭急救法

……
第六章 有助于降低血糖的营养素
第七章 糖尿病患者的用药常识