本书将汤、粥、羹分别按蔬菜类、畜肉类、禽蛋类、水产类、食用菌类等进行分类,详细介绍了近500种营养美味的汤、粥、羹品的烹饪方法。每一款汤肴和粥羹分别从主料、辅料、制法、特点等方面进行详细说明,并配有“健康提示”,介绍食疗保健功效。
本书内容实用,通俗易懂,体现了“取材容易、制作方便、营养丰富、味美健康”的特点,是一本家庭营养保健的必备参考书,亦可供餐饮从业人员参考阅读。
第一篇 就爱下厨房/1
一、各类汤的制作关键/3
二、制汤五忌/5
三、常用汤料的制作/6
第二篇 汤类/7
蔬菜类/9
畜肉类/35
禽蛋类/67
水产类/96
食用菌类/124
其他保健类/143
第三篇 粥类/159
蔬菜类/161
畜肉类/177
禽蛋类/191
水产类/203
菌、药膳类/218
花果类/230
五谷类/256
其他保健类/271
第四篇 羹类/273
蔬菜、水果、食用菌类/275
水产、肉类/295
其他保健类/318