《吃出健康》作者范老师为你贴心展现活力健康的有机饮食，帮你重点分析癌症形成的原因，向你全面解说各种排毒、断食的自然疗法，邀你一同深入探索防癌抗癌的生活、饮食。告诉你自己的健康自己负责！教你吃出免疫力、教你吃出健康好身体！早晨起床后有哪些必修课呢？答案是喝水+排便+运动。你知道午餐吃些蔬菜沙拉、晚餐尽量避免动物性食品更有利健康吗？你知道什么是生机健康饮食、自然排毒法、防癌抗癌的第一要务吗？你知道癌症是身体长期“超级中毒”的结果吗’
PART1 范老师充满活力的一天
5～7点——起床／2
排便／3
7～9点——吃早餐／5
午餐尽量吃生的蔬菜沙拉／18
晚餐要避免摄入动物性食物／25
肝脏的保健／28
消化系统的保健／29
营养饮食巧掌握“3333”营养饮食／34
PART2 为什么患病的人这么多
癌症形成的原因／38
时间医学——人体生物钟／51
癌症形成三部曲／58
防癌抗癌新指标／63
PART3 自然疗法——面对癌症的大原则
自然疗法的潜能／76
排毒法／77
断食法(全身性的排毒)／87
不需要减食的断食法／103
生机饮食法／106
PART4 健康的饮食
身体保卫战／126
喝好水，更健康／134
完美健康饮食法／144
防癌饮食计划／154
附录
病友的见证／163
能量场与O环测试／169
推荐