您是否真正清楚每天所吃食物的养生奥秘所在？《新编饮食宜忌与搭配速查图解(全彩升级版)》作者汇集多年的行医经验.将百姓们的家常食物搭配知识从病症，性别、季节、体质、年龄、注意、吃得有道理、餐桌食疗方、温馨小贴士等方面.贴心地娓娓道来。在人们愈来愈关注健康与养生的今天，与健康最密切相关的就是每天都离不开的食物了。古语云：“有病三分治七分养，药食同源。”这说明食物也是一种良药。但要知道如何吃才不会降低药效，吃哪些食物才有利身体健康，才能让你“吃”掉疾病，吃回健康.才能颐养机体并延年益寿，这里面的学问可大啦。

谷豆杂粮类
大米+红枣
大米+红薯
大米+干姜
大米+黑豆
大米+芝麻
大米+草鱼片
大米+韭菜
大米十鸭肉
大米+豆浆
大米+紫苏叶
大米+芥菜
大米+狗肉
大米+谷皮糠
大米+白扁豆
大米+芦根
大米+茯苓
大米+赤小豆
大米+贝母
大米+玉米
大米+猪脊肉
大米+山楂
大米+山药
大米+生石膏
大米+冬瓜
大米+薏苡仁
大米+薄荷
大米+葱白
大米+皮蛋
大米+鲜芋头
大米+橘皮
大米+花生仁
大米+龙眼肉
大米+人参
糯米+栗子
糯米+槐花
糯米+小麦麸
糯米+阿胶
糯米+菱角
糯米+鳜鱼
糯米+冬虫夏草
糯米+百合
糯米+苦瓜
糯米+桑葚
糯米+山药
糯米+高梁
黑米+莲子
黑米+鸡肉
黑米+黑豆+黑芝麻
黑米+银耳
黑米+猪肝
小米+黄芪
小米+冬虫夏草
小米+合欢花
小麦+山药
小麦+甘草+红枣
小麦+龙眼肉+红枣
小麦+黑豆十合欢花
小麦+羊肉
小麦+花生
小麦+糯米
蚕豆+冬瓜皮
蚕豆+红糖
玉米+冬瓜
玉米+山楂+红枣
玉米+南瓜
高粱+石榴皮
薏苡仁+牛肚
薏苡仁+赤小豆+糯米
薏苡仁+山药+柿饼
豇豆+苦瓜
豇豆+大米
黄豆十香菜
黄豆+地龙
黄豆+红薯
黄豆+海带
黄豆+浮小麦
黄豆+白萝卜
黄豆+猪肝
养麦+红糖
黑豆+薤白+红糖
黑豆+龙眼肉+红枣
黑豆+红花
黑豆+鲤鱼
黑豆+狗肉
黑豆+豆腐皮
黑豆+浮小麦
黑豆+益母草
黑豆+黄芪
黑豆+黄酒
绿豆+丝瓜花
绿豆+银花
绿豆+海蜇
绿豆+小白菜
花生+猪蹄
花生+红枣
花生+猪耻
花生+食醋
花生+鲫鱼
芝麻十核桃
小米+杏仁
小米+附片
绿豆+板蓝根
绿豆+榧子
绿豆+狗肉
面包+茯苓
湿面+当归
豆制品+桑葚
豆制品+石榴皮
豆制品+五倍子
豆制品+菠菜
红薯+柿子
花生+黄瓜
花生+蕨莱
花生+毛蟹
水豆腐+菱白
水豆腐+蜂蜜
水豆腐+牛奶

蔬菜菇类
大白菜+红糖
大白菜+生地+槐角
大白菜+大米+山药
大白菜+虾仁
大白菜+猪肉
小白菜+虾皮
小白菜+鸡肉+水豆腐
小白菜+生姜+水豆腐
小白菜+大米+薏苡仁
油菜+大米+薏苡仁
油菜+青椒
卷心菜+小虾米+猪肉
卷心菜+胡萝卜+猪肝
卷心菜+黑木耳
芦笋+扇贝
菠菜根+海蜇
菠菜+蘑菇
菠菜+芝麻
菠菜+银耳
菠菜+草鱼
菠菜+竹笋
菠菜+猪血
菠菜+莲藕
苋菜+赤小豆+糯米等
苋菜+水豆腐
苋菜+皮蛋
生莱+蒜蓉
生菜+水豆腐
生菜+猪肉
芹菜+酸枣仁
芹菜+橘皮
芹菜+核桃仁
芹菜+苹果
芹菜+水豆腐
芹菜+荸荠
芹菜+香菇
芹菜+红枣
韭菜+核桃仁+大米
韭菜+牡蛎
韭菜+红枣
韭菜+羊肝
韭菜+羊肉+大米
空心菜+白萝卜
空心菜+玉米须
空心菜+荸荠
空心菜十猪腰+车前草
空心菜+白槿花+鸡蛋
空心菜+葱白
芥菜+红薯
黄花菜+白茅根
黄花菜+马齿苋
黄花菜+蜂蜜
黄花菜+猪蹄
黄花莱+猪肉
香菜+葡萄酒
香菜+革荠+白萝卜
香菜+麦芽糖
茼蒿+洋葱
苘蒿+乳鸽
莴笋+猪蹄
蒜苗+对虾
蒜苗+猪肉
蒜苗+河蚌
黄瓜+蜂蜜
黄瓜+蚕豆
黄瓜+皮蛋
黄瓜+甘蔗
黄瓜+海蜇
西红柿+冰糖
西红柿+苦瓜
西红柿+猪肉
西红柿+莲藕+黑木耳等
西红柿+鸡蛋
西红柿+牛肉
西红柿+酸菜
苦瓜+香菇+胡萝卜
苦瓜+牛肉
苦瓜+鸡蛋
苦瓜+酸菜
苦瓜+草鱼
苦瓜十洋葱
苦瓜+猪肉
南瓜+百合
南瓜+仙人掌
南瓜+绿豆
南瓜+麦芽糖
冬瓜+赤小豆
冬瓜+白醋
冬瓜+鲤鱼
冬瓜+薏苡仁
丝瓜+白菊花
冬瓜+蘑菇
丝瓜+猪肉
茄子+鸡蛋
茄子+猪肉
茄子+凤尾菇+鹅血
黄豆芽+陈皮
黄豆芽+海带+黑木耳
胡萝卜+海蜇+粳米
白萝卜+荸荠
绿豆芽+猪肺
生姜+萝卜
生姜+红糖
生姜+小白菜
生姜+香菜
生姜+葱白
生姜+辣椒
生姜+艾叶
生姜+莲藕
生姜+蜂蜜
土豆+蜂蜜
黄瓜+西红柿
黄瓜+菠菜
黄瓜+菜花
黄瓜+花生
黄瓜+辣椒
黄瓜+芹菜
黄瓜+小白菜
菠菜+水豆腐
菠菜+虾皮
菠菜+乳酪
菠菜+瘦肉
南瓜+羊肉
南瓜+黄瓜+西红柿等
南瓜+辣椒
胡萝卜+辣椒
胡萝卜+西红柿等
胡萝卜+白萝卜
胡萝卜+山楂
胡萝卜+醋
胡萝卜+酒
白萝卜+人参
白萝卜+橘子等
菜花+猪肝
菜花+笋瓜
韭菜+牛肉
韭菜+菠菜
韭菜+虾皮
韭菜+蜂蜜
莴苣+蜂蜜
紫菜+柿子
青菜+醋
青菜+食用碱
豆芽+猪肝
竹笋+水豆腐
竹笋+鹧鸪肉
香菜+补药
笋+红糖
笋+山楂
茄子+黑鱼+蟹
甜菜+牛奶+麦片
豆荚+红糖
笋瓜+西红柿
……
肉禽蛋类
水产类
水果类