《养生五经:中国古代最经典的养生全书》内容简介：说起古人的养生方法，好多人认为是非常玄妙的事。其实，他们和我们一样，都是有血有肉有思想。若想知道古人在健康长寿方面所取得的成就，就必须了解古人当时是怎么想的，怎么做的。数千年来，先贤们给我们留下了无数养生经典，至今呵护着我们的身体，潜移默化中指导着我们的生活。丘处机的《养生论》、龙遵叙的《食色绅言》、李渔的《颐养天年》、曹庭栋的《养生随笔》、忽思慧的<饮膳正要>，无疑是其中的精华，是居家必备的养生宝典，对中老年人的身体健康至今仍有重要的指导意义。

一 丘处机幕生论
春季摄生消息，3
肝脏春旺／6
相肝脏病法／8
夏季摄生消息／9
心脏夏旺／12
相心脏病法／15
秋季摄生消息／16
肺脏秋旺／18
相肺脏病法／20
冬季摄生消息，21
肾脏冬旺／23
相肾脏病法／25

二 食色绅言
饮食绅言／29
男女绅言／40

三 颐养天年
行乐第一／56
贵人行乐之法／57
富人行乐之法／59
贫贱行乐之法／61
家庭行乐之法／68
道途行乐之法／70
春季行乐之法／72
夏季行乐之法／73
秋季行乐之法／75
冬季行乐之法／76
随时即景就事行乐之法／79
上忧第二／93
止眼前可备之忧／93
止身外不测之忧／94
调饮啜第三／95
爱食者多食／95
怕食者少食／96
太饥勿饱／96
太饱勿饥／96
怒时哀时勿食／96
倦时闷时勿食／97
节色欲第四／98
节快乐过情之欲／99
节忧惠伤情之欲／100
节饥饱方殷之欲／100
节劳苦初停之欲／100
节新婚乍御之欲／101
节隆冬盛暑之欲／10l
却病第五/104
病未至而防之／104
病将至而止之／104
病已至而退之／104
疗病第六/106
本性酷好之药／108
其人急需之药／110
一心钟爱之药／110
一生未见之药／11l
平时契慕之药／112
素常乐为之药／113
生平痛恶之药／114
起居动定/114

四 养生随笔
安寝／118
晨兴／122
盥洗／125
饮食／127
食物／13l
散步／134
夜坐／138
燕居／140
省心／143
见客／146
出门／149
防疾／152
慎药／155
导引／160
居家备用／164
书室／164
坐榻／169
杖／170
衣／17l
帽／174
带／176
袜／177
鞋／178
杂器／180
卧房／181
床／183
帐／185
枕／187
席／188
被／190
褥／192
便器／193
养生粥谱／196
择米篇／196
择水篇／197
火候篇／197
食候篇／197
上品粥谱／198
中品粥谱／204
下品粥谱／209
五锨膳正要
养生避忌／218
妊娠食忌／22l
乳母食忌／222
饮酒避忌／223
服药食忌／224
食物利害／224
食物相反／226
食物中毒／227
四时所宜／228
五味偏走／230
神仙服食／231
铁瓮先生琼玉膏／231
金髓煎／231
地仙煎／232
天门冬膏／232
服天门冬／232
服地黄／233
服苍术／233
服茯苓／233
服远志／233
服五加皮酒／233
服桂／234
服松子／234
服松节酒／235
服槐实／235
服枸杞／235
服莲花／235
服粟子／235
服黄精／235
神枕法/236
服菖蒲／237
服胡麻／237
服五味／237
服藕实／238
服莲子莲蕊／238
服何首乌／238
食疗方法／238
生地黄鸡／238
羊蜜膏／239
羊脏羹／239
羊骨粥／239
车脊骨粥/240
白羊肾羹／240
猪肾粥／240
枸杞羊肾粥／240
鹿肾羹／240
羊肉羹／241
鹿蹄汤／241
鹿角酒／241
黑牛髓煎／241
狐肉汤／242
乌鸡汤／242
醍醐酒／242
山药膏／242
山药粥／243
酸枣粥／243
生地黄粥/243
椒面羹／244
荜拨粥／244
良姜粥／244
吴茱萸粥／24z
牛肉脯／244
莲子粥／244
鸡头粥／245
鸡头粉羹／24
桃仁粥／245
生地黄粥／24
鲫鱼羹／245
炒黄面／246
乳饼面／246
炙黄鸡／246
牛奶子煎革拨法／24
肉羹／246
黄雌鸡／246
青鸭羹／247
萝卜粥／247
野鸡羹／247
鹁鸽羹／247
鸡子黄／247
葵菜羹／248
鲤鱼汤／248
马啬莱粥／248
小麦粥／248
驴头羹／248
驴肉汤／248
……